Метафорические карты играют важную роль в работе психологов, консультантов и тренеров. Они помогают найти ответы на вопросы, осознать скрытые эмоции и мысли, а также развивать креативное мышление и самосознание. Одним из наиболее популярных наборов метафорических карт являются Ох-карты.
Метафорические карты ох созданы психологами Викторией Ефич и Надеждой Карпушкиной на основе принципов гештальттерапии. Они представляют собой набор из 88 карт, каждая из которых изображает определенную метафору или символ. Ох-карты помогают раскрыть темы, связанные с самосознанием, личностным ростом и разрешением проблем.
Принцип работы с Ох-картами основывается на том, что мозг человека лучше воспринимает информацию визуально, а также ассоциативно. Показывая картинки с разнообразными метафорами, психолог задает различные вопросы и провоцирует клиента на ассоциации и рефлексии. Клиент может выбирать карту, которая больше всего соответствует его текущему состоянию или проблеме, и рассказывать о своих ассоциациях и мыслях, которые она вызывает.
Ох-карты позволяют ощутить и выразить эмоции, которые было трудно осознать или изложить словами ранее. Они помогают уйти от логического анализа проблемы и переходят на интуитивный уровень восприятия. Также Эти карты помогают активизировать творческие способности и фантазию, что позволяет более глубоко понять себя и найти нестандартные решения.
Метафоры, представленные на Ох-картах, могут быть поняты каждым человеком по-разному. Например, одному человеку изображение множества дверей может ассоциироваться с выбором и возможностями, а другому — с путаницей и страхом перед неизвестностью. Это зависит от индивидуального опыта и эмоционального состояния конкретного человека.
Применение Ох-карт в работе психолога может быть разнообразным. Они могут быть использованы как инструмент для самопознания и развития личности, так и для работы над психологическими проблемами. С их помощью можно узнать больше о себе, своих ценностях, талантах, целях и задачах, а также увидеть проблемные ситуации и найти способы их разрешения.
Ох-карты позволяют погрузиться внутрь себя и обратить внимание на то, что часто остается неосознанным. Их использование может провоцировать переживания, такие как страх, радость, горе, счастье, и помочь осознать эти эмоции и понять их происхождение. Психолог может задавать вопросы о том, что вызывает у клиента определенное состояние или символ на карте, и помочь в развитии осознанности и ответственности за свои чувства и реакции.
Метафорические карты Ох больше всего подходят для работы с группами и индивидуальными сессиями. Их однородность и вариативность символов позволяют адаптировать их под различные задачи, и используются в разных направлениях психологической работы: от разрешения внутренних конфликтов и развития личности до нахождения способов достижения целей и решения профессиональных проблем.
Ох-карты — это не только передвижные метафорические источники, но и целый мир возможностей. Они позволяют углубиться в свою внутреннюю жизнь и осознать то, что прежде было неосознанным. Они развивают креативность и интуицию, а также помогают находить нестандартные решения проблем. Если вы хотите лучше узнать себя и найти ответы на вопросы, Ох-карты могут быть именно тем инструментом, который вам нужен.